Магний — один из важнейших минералов для нашего организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживает здоровье нервной системы, мышц и костей. Принимать его можно в любое время суток, в зависимости от того, какую пользу вы хотите от него получить. Главное — учитывать форму магния в вашей добавке, так как все они выполняют разные функции. Цитрат магния — одна из наиболее биодоступных форм, которая хорошо усваивается организмом. Это смесь магния и лимонной кислоты. Она подходит...

Магний – один из важнейших элементов в человеческом организме. По содержанию в теле он занимает четвертое место, уступая только калию, кальцию и натрию. Поэтому дефицит этого важного элемента может серьезным образом повлиять на здоровье – как физическое, так и психическое. Поэтому нередко для восполнения потерь Mg при определенных патологиях, повышенных нагрузках или в периоды стрессов, его могут назначать дополнительно. И тогда возникает закономерный вопрос – если это добавки, то когда пить магний...