Мы уже говорили про ВСАА и насколько значимую роль в похудении они играют. Там было всё однозначно 😉 С Л-карнитином ситуация немного другая. Кто-то поёт ему дифирамбы, а кто-то не воспринимает всерьез. Давайте, как обычно, разбираться, почему вокруг него споры и где истина. Л-карнитин (левокарнитин) - природное вещество, родственное с витаминами группы В. Оно синтезируется в печени и почках из лизина и метионина. Одними из основных источников L-карнитина являются продукты, богатые белком - мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог...

Существуют несколько видов препарата: 1. Жидкий препарат, помещён в бутылочки. Принимают в неразбавленном виде. 2. Сироп. Требует разбавления водой, согласно прилагаемой инструкции. 3. Ампулы, не предназначенные для инъекций. Препарат в ампулах нужно пить. Как принимать Л-карнитин для похудения жидкий? 1. Сироп принимать 3 раза в день. 2. Сироп Л-карнитин для похудения без тренировок — доза 5 мл. 3. Сироп Л-карнитин для похудения при тренировках — до 15 мл, за 30 минут до тренировки. 4. Длительность приёма препарата — 1,5 месяца максимум...