Никто не худеет за три дня, и кубики пресса не появляются после первой тренировки. Но через две недели занятий происходит то, что заставляет тело меняться. Просто это видно не сразу. Когда человек начинает заниматься, хочется увидеть результаты как можно скорее. Но тело устроено иначе: сначала оно перестраивается внутри, и только потом изменения становятся видны снаружи. Сроки зависят от многих факторов, но есть общие ориентиры, на которые можно опираться. И зная их, вы будете трезво оценивать прогресс и не станете сдаваться раньше времени...