Все мы любим фастфуд, за то что можно быстро, недорого и вкусно поесть. Но иногда бывает - что наешься, и начинает клонить в сон, лень продолжать свой день, силы как будто выходят и растворяются. У меня такое постоянно, хоть и стараюсь ограничивать себя в подобной "быстрой еде", но как появляется голод и скрещивается с возможностью зайти в ресторан - захожу и ем, потом остаётся только поспать. Подумайте стоит ли употреблять данную пищу? И почему она так отнимает силы? Употребляя данную пищу, желудок...

Триптофан способствует нормализации сна — так что если вас все время тянет на сладкое и мучное, и при этом вы плохо спите, то либо принимайте БАД с триптофаном (посоветуйтесь с врачом), либо просто включите в рацион: индейку; яйца; орехи; бананы. 2 Хочется сладкого варенья, карамели, мармелада или джема? Такая тяга чаще всего говорит, что вам не хватает хрома или углерода. Первый отвечает за баланс инсулина и предотвращает перепады сахара в крови, второй помогает преобразовывать пищу в энергию. Чтобы пополнить баланс этих двух веществ, включите в рацион: продукты, содержащие углерод: картофель,...