1. Когда проснулись- выпейте стакан воды. Так как вы не пьете во время сна, то просыпаетесь вы в состоянии некоторого обезвоживания. Стакан воды поможет компенсировать данное состояние. А уже дальше можно тянуться за чашкой кофе. А лучше, за полноценным, сбалансированным завтраком! 2. Стакан воды поможет справиться с чувством голода. Есть исследования, что употребление воды перед едой помогает людям есть меньше и чувствовать себя такими же сытыми, как и люди, которые не пьют воду перед едой...