«У меня нет сил и желания что-то делать, ничего не хочу», «я устал(a), погода плохая, настроение плохое, в квартире бардак», «я не знаю, как найти в себе силы, чтобы начать делать, а не давать себе очередное обещание..» Это состояние знакомо многим. Оно может называться «днем сурка». Важно понимать, что это нормально, и с этим можно работать системно. Осенью из-за перестройки биологических часов, смены времени года, все люди в той или иной степени испытывают угнетение и истощение. Важное предупреждение:...

Иногда наступает момент, когда просто ничего не хочется. Не вдохновляют цели, не радуют привычные удовольствия, даже любимые дела теряют смысл. Кажется, будто жизнь приостановилась, и внутри всё замерло. Мы называем это апатией, выгоранием или усталостью. Но если присмотреться внимательнее, часто это не конец — а внутренний переход, этап перезагрузки, который необходим, чтобы что-то новое смогло начаться. Современный мир требует постоянной активности. Нам внушают, что нужно двигаться вперёд, достигать, меняться, быть продуктивным...