Многие девушки задумываются о том, стоит ли продолжать занятия спортом во время месячных или дождаться окончания этих дней. Хотя медики и не запрещают физические нагрузки в период менструации, есть несколько причин, по которым в определенные дни месяца нельзя ходить на тренировки: 1. При дисменорее Редко у какой женщины месячные протекают безболезненно. В большинстве случаев критические дни сопровождаются болью внизу живота, спазмами, а в наиболее тяжелых случаях головными болями, ухудшением общего состояния, тошнотой и рвотой...

Этот пост заряжен мотивацией на занятия спортом! Спорт - жизнь, спорт - движение. И мало кому нужно объяснять, что изменится в жизни, когда человек начинает заниматься физическими нагрузками. В первую очередь, занятия спортом исключают курение (курить и заниматься спортом - просто нельзя, это очень опасно для здоровья, да и результатов не будет никаких), значительное сокращение употребления алкоголя. Почему не полный отказ? Скажу по себе - у меня огромный стаж в спорте и как инструктора. НО -...