Показываю как вкусно есть авокадо (понравится даже тем, кто его не любит)
Диетолог предупредила, когда нельзя есть авокадо
Анна Зименская рассказала Day.ru об особенностях этих плодов. Авокадо считают одним из самых полезных жирных продуктов. Он снижает уровень холестерина, помогает выводить токсины, улучшает память. — У авокадо хороший жировой состав. Несмотря на свою жирность, авокадо можно есть даже тем людям, у которых есть проблемы с желчевыделительной системой, заболеваниями поджелудочной железы, которая не любит жирную пищу, — объясняет диетолог Анна Зименская...
Как правильно есть авокадо, чтобы сохранить его полезные свойства
Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...