Очень огорчает, когда не можешь заснуть и всякие будоражащие мысли бесконечно лезут и лезут в голову. Особенно охотно вспоминаются всяческие неловкости и нелепости, неприятные события. Или мозг вполне самостоятельно начинает обдумывать грядущие перспективы. И планировать, планировать, планировать... Или, что просто ужасно, в голову приходит коварное "а вдруг случится так, что...". И обязательно в самом пессимистичном контексте. К сожалению, даже сильная усталость совсем не гарантирует быстрого засыпания...

В целом как таковых проблем со сном у меня нет. Люблю поспать, с чувством, тактом, расстановкой😊 Но бывают дни, когда я долго не могу заснуть. Или сплю чутко, все время просыпаясь. А когда и практически не уснув.  Обычно это связано с какими - то переживаниями, которые влезли в голову и не отпускают, событиями перед сном, которые сильно возбудили нервную систему, когда надо рано вставать, потому что ответственные дела, перед поездками с ранним отъздом, когда заболеваю (например, мешает кашель)...