Когда мы говорим о сне, большинство людей представляет себе обычный отдых — выключили свет, закрыли глаза, организм «перезагрузился». Но если заглянуть глубже, становится ясно, что сон — это не просто пауза в активности. Это сложный биологический процесс, в котором мозг продолжает активно работать. И особенно интересна одна фаза — глубокий медленный сон. Именно в этот период происходят процессы, которые напрямую связаны со здоровьем мозга. Если сравнивать сон с работой большого города, то дневное бодрствование — это час пик...