Как быстро снижается вес и от чего это зависит?

Важно не только получать физическую нагрузку, но и следить за рационом, чтобы килограммы ушли. Если вы тренируетесь только для того, чтобы побольше сжигать жир, то лучше придерживаться дефицита калорий и питаться сбалансированно в течение всего дня, отдавая предпочтение цельным продуктам. Пить можете сколько угодно, но лучше сделать выбор в пользу обычной воды или зеленого чая...