Когда можно начинать заниматься сексом 33
Когда можно заниматься спортом после родов
За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...
Крепатура после тренировки: это хорошо или плохо и когда можно снова заниматься
После тренировки тело иногда напоминает о себе буквально на каждом шаге: тяжело сесть, подняться по лестнице, надеть куртку или просто вытянуть руки вверх. И тут начинается внутренний спор: радоваться, потому что занятие явно было “рабочим”, или тревожиться, потому что мышцы будто не ваши? Крепатура после тренировки — частая реакция на новую или непривычную нагрузку. Но она не медаль за старание и не повод сразу паниковать. Важно понять, что именно вы чувствуете и как телу лучше помочь дальше. Крепатура...