За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...

Спорт после родов? Когда начинать? Это связано с тем, что беременность и роды у каждой женщины имеют свои особенности 🙏 ⠀ Тогда будем отталкиваться от восстановления систем организма, отдельных органов и гормонов. Для большинства женщин абсолютно безопасно возвращаться к занятиям спортом через 6-8 недель после родов. ⠀ ❗6-8 недель❗ ⠀ Это тот минимум, который необходимо подождать перед регулярными занятиями. Но это не значит, что все это время вы должны быть неподвижно прикованы к кровати. Да и...