За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...

После родов хочется поскорее сбросить вес и привести тело в прежний тонус 🤸🏼‍♀️ Наши эксперты-гинекологи подготовили рекомендации, которые помогут молодым мамам не навредить при этом здоровью. ❗Физические нагрузки ранее этих сроков чреваты осложнениями, в первую очередь маточными кровотечениями. Не спешите и прислушивайтесь к своим ощущениям. Процесс восстановления индивидуален у каждой женщины. Прежде чем приступать, проконсультируйтесь с вашим врачом. 🚫 Однозначно под запретом для молодых мам: силовые упражнения 🏋️, бег на длинные дистанции, интенсивные прыжки, боевые искусства...