Жизнь после беременности. Как восстановиться после родов?
Когда после родов можно начинать тренироваться?
В течение полутора месяцев не желательно резко начинать физические нагрузки. Если было кесарево сечение, то...
Через сколько после родов можно делать упражнения?
Когда можно начинать заниматься? Сроки начала физических упражнений зависят от следующих факторов: После естественных родов без осложнений легкие упражнения можно начинать уже через 1–2 недели, с учетом самочувствия. После кесарева сечения или осложнений необходимо дождаться полного заживления швов, что может занять 6–8 недель и больше. 2. Общее состояние здоровья: Если женщина испытывает сильную усталость, боль или дискомфорт, нагрузку следует отложить. 3. Рекомендации врача: Перед началом тренировок важно проконсультироваться с акушером-гинекологом...