В течение полутора месяцев не желательно резко начинать физические нагрузки. Если было кесарево сечение, то...

Начинать тренировки девушке после естественных родов нужно не раньше, чем через 6 недель, после же кесарево сечения это время увеличивается до 8 недель. Важно , чтоб прекратились выделения и желательно посетить гинеколога до начала тренировок, чтоб точно понимать, что физическая активность вам будет полезна. И, конечно же , очень важно понимать, что ни через 6 недель, ни через 8 вы не можете начать качать пресс , в привычном понятии и начать приседать с гантелями или штангой. Организм женщины очень ослаблен после беременности и родов и требует бережного отношения к себе...