В своей профессиональной жизни я видела столько осложнений на фоне неверной тактики поведения мамы после родов! Я хорошо понимаю желание убрать животик и получить фигуру, как до беременности тут же после родов, в крайнем случае через месяц после родов. Так почему это так не работает и при чем тут мышцы тазового дна? Мышцы тазового дна во время беременности работают на пределе своих возможностей. А если у вас крупный малыш, двойня, многоводие, запоры, лишний вес и прочее – им ещё сложнее! А потом...

Можно ли бегать марафоны, жду ребенка? Или лучше сразу пересесть на йогу и скандинавскую ходьбу? Врач-акушер-гинеколог Поликлиника.ру Екатерина Кутузова рассказывает в беседе с журналистом «Материнство.ру», какие нагрузки разрешены будущим мамам, от каких упражнений придется отказаться и как понять, что организм просит остановиться. Главное правило: безопасность и согласование с врачом Во время беременности первое и главное правило — безопасность мамы и малыша. Любые физические нагрузки должны согласовываться с врачом...