В какое время дня лучше всего тренироваться ? Нет большой разницы между занятиями утром, днем или вечером. Наш организм будет реагировать на данную ему нагрузку соответствующим образом, в зависимости от ее типа. Так, если вы тренируетесь с целью сбросить вес, вы будете худеть и утром, и вечером. То же касается и набора массы: выполняйте соответствующие упражнения, правильно питайтесь и «масса попрет» в любом случае, независимо от того, утром вы посещаете зал или вечером. Но это умозаключение говорит...

Выбор времени для тренировок зависит от ваших индивидуальных особенностей, целей и предпочтений. Но есть несколько различий в утренних и вечерних тренировках, которые повлияют на ваш выбор. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы утренних и вечерних тренировок. Утренние тренировки Тренировки утром - отличный способ начать день с заряда энергии и бодрости. Они также могут помочь вам поддерживать режим и дисциплину. Однако, тренироваться утром может быть сложно для неподготовленных людей, так как организм ещё не полностью проснулся...