«Утро вечера мудренее» - наверняка каждому из нас эту мудрость с самого детства прививали взрослые. Но до сих пор далеко не все понимают истинную суть этого высказывания. Кто-то склонен считать, что сон – всего лишь потерянные часы жизни. Но это далеко не так. Наш разум не может долго обходиться без этой неотъемлемой части жизни, совершенно необходимой для полноценного восстановления умственного процесса и других жизненно важных функций. Каждый уважающий себя человек должен ценить свое здоровье...

Здоровый и крепкий сон – важная составляющая качества жизни любого человека. Сколько часов необходимо спать для полноценного отдыха и правда ли, что для качественного высыпания нужно ложиться непременно до полуночи? Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Вера Ларина. По словам специалиста, рекомендованным временем отхода ко сну является промежуток с 22 до 23 часов...