Пробиотики — это живые микроорганизмы, необходимые для здоровья пищеварительной системы. Они включают различные виды бактерий и дрожжей, такие как лактобактерии и бифидобактерии. Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему. Для того, чтобы получить от пробиотиков максимальную пользу, нужно учитывать время их приема. Специалисты рекомендуют принимать пробиотики либо утром натощак, либо вечером перед сном. Утром, когда желудок еще...