Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в интервью NEWS.ru сообщила, что отруби способствуют улучшению пищеварения. Она отметила, что этот продукт также эффективно помогает выводить из организма шлаки и токсины. «Они не перевариваются, но вместе с собой выводят всякую гадость и стимулируют работу ЖКТ. Это твёрдые оболочки зерна, получаемые при его переработке. Отруби способствуют улучшению перистальтики кишечника, способствуют регулярному комфортному стулу, улучшают баланс микрофлоры кишечника», — заявила врач...

Эффект диеты на отрубях основан на положительном влиянии на организм содержащейся в ней клетчатки. Во-первых, она способствует естественному очищению организма от шлаков, налаживая стул и действуя как природный адсорбент. Во-вторых, она быстро утоляет аппетит, и чувство сытости сохраняется надолго. Содержащиеся в отрубях витамины и минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на весь организм. Отруби противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, колита и энтерита. Если вы придерживаетесь диеты на отрубях, то старайтесь пить, как можно больше свежей чистой воды...