Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в интервью NEWS.ru сообщила, что отруби способствуют улучшению пищеварения. Она отметила, что этот продукт также эффективно помогает выводить из организма шлаки и токсины. «Они не перевариваются, но вместе с собой выводят всякую гадость и стимулируют работу ЖКТ. Это твёрдые оболочки зерна, получаемые при его переработке. Отруби способствуют улучшению перистальтики кишечника, способствуют регулярному комфортному стулу, улучшают баланс микрофлоры кишечника», — заявила врач...

Польза и вред отрубей, что будет, если регулярно употреблять их в пищу, как правильно это делать. А также, отвечу в чем разница "клетчатки" и "отрубей", какие отруби более полезные и стоит ли учитывать их калорийность, если вы хотите похудеть. Что такое отруби и с чем их едят Грубо говоря, отруби - это шелуха зерна, от которой злаки очищаются в процессе переработки (помола муки, производства крупы и т.д.). Они на 60-80% состоят из клетчатки - грубых волокон, которые не усваиваются организмом. Также...