Магний — один из самых популярных микроэлементов, который принимают для поддержки нервной системы, улучшения сна и борьбы со стрессом. Но многих интересует вопрос: когда его лучше пить — утром или вечером? Однозначного ответа нет, потому что идеальное время зависит от вашей цели и формы магния. Давайте разбираться. Если вы принимаете магний для поддержки когнитивных функций, улучшения памяти или борьбы с тревогой в течение дня, лучшее время — утро или первая половина дня . Для этих целей подходят...