Вечный спор в зале, который вызывает больше вопросов, чем ответов. Разбираем на молекулы: что говорят исследования о расщеплении жира, росте мышц и вашей энергии. Спойлер: правильный ответ — «зависит от цели». Но давайте узнаем, от чего именно. Вы приходите в зал, полные решимости. Сначала пробежка на дорожке, чтобы «разогреться и запустить жиросжигание»? Или сразу штанги, чтобы сил хватило на всё? А потом уже выжатым — на эллипс? Знакомый внутренний диалог? Интернет разрывается от противоречий...

Когда лучше делать ремонт в квартире, каждый выбирает самостоятельно – с учетом конкретных условий, расписания и бюджета. Каждый сезон имеет свои преимущества и недостатки. В России принято проводить квартирный ремонт в более теплые месяцы — с мая по сентябрь. Но… что делать, если вы не успели начать ремонт вовремя – то есть весной или в начале лета? Обычно откладывают преобразование жилья ещё на год. Однако такая задержка чревата не только ростом цен на материалы, но и некомфортной жизнью в неремонтированной квартире 4-5 месяцев...