Вообще, считается, что утром стоит разогнать застоявшуюся кровь, размять затекшие конечности, покрутить суставами. Но если после пробуждения совсем нет сил и времени, стоит ли делать это вечером? Если у вас сидячая работа, то вечерняя тренировка – хорошее решение...