Вообще, считается, что утром стоит разогнать застоявшуюся кровь, размять затекшие конечности, покрутить суставами. Но если после пробуждения совсем нет сил и времени, стоит ли делать это вечером? Если у вас сидячая работа, то вечерняя тренировка – хорошее решение...

Физическая активность очень важна для здоровья как психического, так и физического. Самый простой вариант - обычная зарядка. Люди разделились на три лагеря: сторонники “классической” утренней зарядки, любители вечерних тренировок и те, кому все равно. Давайте разберем какой вариант лучше, поговорим о достоинствах и недостатках первых двух вариантов. Разберем классику...