Утренние физические упражнения дают наилучший результат, к такому выводу пришли ученые мужи из Гарварда. Они советуют заниматься до первого приема пищи, в этом случае эффект будет максимальным. По результатам...

Это очень популярный вопрос, о котором тоже много пишут в интернете. Существуют различные варианты того, когда следует выполнять аэробные упражнения. Основные из них перечислены ниже. 1. Перед тренировкой мышц. 2. Во время тренировки мышц. 3. После тренировки мышц 4. В другой день. 5. В один и тот же день, в разное время. В общем, каждый из этих вариантов верен, но зависит от конкретного случая. Это зависит от цели включения аэробных упражнений в вашу тренировочную программу. Я также хотел бы рассмотреть...