Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...

Наверняка те, кто серьезно подошел к занятию спортом, задаются таким вопросом: "В какое время суток мне тренироваться, чтобы мышцы росли быстрее и качественнее?". Вопрос действительно интересный, ведь никому не хочется убивать свое время, на то, что не будет приносить результат. А ведь некоторые даже бросают тренироваться, не видя в себе никаких изменений спустя какое-то время. Уже предвижу комментарии, типа того: "Мышцы вообще-то растут не на тренировке, а когда мы спим!". Само собой, но я имею...