Большинство физиологических процессов в организме крайне зависит от времени суток. Они изменяются, исходя из наших биоритмов. Физические упражнения также не являются исключением. В зависимости от того, насколько высока ваша выносливость и работоспособность, необходимо подбирать время и для тренировок, и для бега. Большинство спортсменов выполняет данные тренировки с 10 до 12 утра или с 17 до 19 вечера. К сожалению, не всегда имеется возможность по будним дням бегать в оптимальное для этого время...