С наступлением холодов большинству из нас хочется, есть больше и сытнее. Физическая активность становиться ниже, поэтому многие набирают лишний вес. Масло в огонь подливает череда праздников. Но это не повод опускать руки, предлагаю вместе бороться с набранными килограммами. Расскажу несколько простых правил, соблюдая которые, можно легко сбросить вес. Если Вы дочитаете до конца, то сможете легко и быстро избавиться именно от от жира, а не потерять мышечную массу. Вот 10 простых принципов питания для похудения, которые максимально эффективны и просты: 1...

Как похудеть, если ходишь в спортзал: главные правила питания Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться от лишнего веса и готовы тренироваться до седьмого пота, будьте осторожны: похудение в спортзале требует особого отношения не только к составу меню, но и к графику приема пищи. Чем, когда и как питаться, чтобы уходил вес и хватало сил на тренировки, рассказывают коллеги из Woman.ru. Почему фитнес-диета не похожа на диету Под словом «фитнес» мы подразумеваем самые разные активности: от кручения педалей на велотренажере до пауэр-лифтинга...