Бывает так, что очень грустно и вроде плакать хочется, а совсем глаза не плачут. Возникает напряжение в глазах, в носу. Но ни слезинки не появляется… Возможно, вы еще в детстве научились не плакать или делать это тихо-тихо и в одиночестве. Кто-то привык быть одиноким, отстраненным от людей и от проблем, быть жестоким, вместо того, чтобы чувствовать, говорить и доверять. Кто-то может вспомнить единичные случаи, когда слезы действительно катились по щекам, например, когда умер домашний питомец… Возможно...

У вас всё хорошо. Объективно. Есть работа, крыша над головой, близкие люди. Но внутри — тяжесть. Ком в горле, хочется плакать, мир кажется серым и бессмысленным. Вы спрашиваете себя: "Что со мной не так? Почему я грущу, если нет явной причины?" Это состояние знакомо многим. И первое, что нужно сделать — прекратить себя за него винить. Необъяснимая грусть — это не признак слабости или неблагодарности. Это сигнал. Почему возникает "грусть без причины" Наш мозг и тело — сложная система, и "явные причины" — лишь вершина айсберга...