У каждого свои пристрастия. Вы больше по сладкому или солёному? А если без шуток, почему же бывает так сложно минимизировать количество поедаемого сладкого: 1. Что-то с основным рационом, и возможно вы недоедаете в основные приёмы пищи, поэтому догоняетесь сладкими. Это быстрый способ получить энергию. Поэтому пересмотрите свой рацион - в каждый прием пищи должны быть включены жиры, белки, углеводы, клетчатка. Яблочко и кефирчик на ужин - это не полноценный приём пищи. 2. Эмоциональная составляющая...

Почему же тянет на сладкое? Наверное, каждая из нас задавалась этим вопросом, когда обнаруживала себя вечером с пустой пачкой печенья в руках… У меня есть ответы! Но сначала немного теории: почему есть много сладкого, мягко говоря, не полезно для фигуры, здоровья и чревато последствиями. Главная опасность сахара в том, что это простые и чистые углеводы, которые усваиваются моментально и тут же попадают в кровь. Это вызывает резкое повышение уровня глюкозы. Поскольку высокий уровень неиспользуемой...