"Это идеальные упражнения низкой интенсивности, укорененные в традиции." Нам всем говорят больше двигаться, но если диапазон движений ограничен, то тайцзи поможет достичь ваших фитнес-целей, а также получить другие выгоды. Тайцзи — это традиционная китайская оздоровительная практика, в которой вы выполняете последовательности движений медленно и целенаправленно. Она популярна вот уже много столетий, и не зря: у нее множество положительных сторон, включающих помощь в поддержании здорового веса, стабилизация...

Tai Chi is an ancient Chinese health gymnastics, which is rapidly gaining popularity around the world. It is simple and accessible. This is the appeal of tai chi for ordinary people. It has no contraindications. And the indications are many. Everyone who does not feel the strength to play sports, but still wants to somehow support their body and spirit, tai chi is what you need! Tai-Chi teaches you how to control your inner energy. I also decided to check on myself (more out of curiosity) - what is it, what the benefits of this gymnastics and enrolled in a two-month course...