Современный ритм жизни ставит человека перед постоянными вызовами. Стресс, высокие умственные нагрузки, недосып и стремление «успеть всё» становятся частью повседневности. Организм реагирует по-разному: у кого-то снижается концентрация, у кого-то страдает настроение, у кого-то — обмен веществ. В поисках внутреннего равновесия всё больше внимания уделяется элементам, которые помогают адаптироваться к перегрузкам. Среди них — магний и хром, отмечает к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов. Магний часто называют «минералом спокойствия»...

Как сохранить молитву, когда день расписан по минутам? Как читать Писание, если с утра до ночи — работа, учёба, заботы о семье? Как быть в Церкви, если едва хватает сил дойти до кровати? Но ведь и любовь требует времени. Отношения с другим человеком требуют внимания и внимательности. И тот, кого мы по-настоящему любим, неизбежно получает от нас внимание — даже в самые загруженные дни. Вопрос не в свободном времени, а в устремлении и готовности сердца. Молитва не обязательно должна быть долгой. Важно — чтобы она была живой и искренней. Пусть это будет молитва на ходу, в транспорте, перед началом...