В древности сон считался пограничным состоянием между жизнью и смертью. Существовало мнение, что человека нельзя резко будить — вдруг его душа, блуждающая по своим делам, пока тело отдыхает, не успеет вернуться обратно? Сегодня мы знаем обо сне если не все, то многое: спасибо ученым и их исследованиям. Вот что интересно: вдруг первобытные верования не были лишены толики смысла? Может быть, сон — это крошечный анабиоз? Когда мы спим, наши энергозатраты минимальны. Медленно работает пищеварительная система...

Почему когда человек спит, он просыпается в мокрой пижаме, хотя в комнате прохладно? Ночная потливость — это не сбой терморегуляции. Это сброс тепла, который запускает вегетативная нервная система. Во сне она перестраивает работу сосудов и потовых желёз. Если механизм даёт сбой, вы потеете. Нормальная температура тела снижается на 0,5–1°C в первые часы сна. Организм расширяет капилляры кожи и выделяет пот, чтобы сбросить лишнее тепло в окружающую среду. Этот процесс достигает пика в фазу глубокого медленного сна...