"Стоит ли использовать кофеин перед тренировкой, и как это может повлиять на результаты?". Возможно, первое, что приходит вам в голову при упоминании слова "кофеин", это чашка ароматного кофе. Но кофеин содержится и в других продуктах, включая энергетические напитки, чай, шоколад и даже некоторые лекарственные препараты. Существуют и спортивные добавки с кофеином, которые позволяют контролировать дозировку этого вещества. Понимание работы кофеина Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, увеличивая уровень бдительности и концентрации...

В обществе витает миф о том, что кофеин помогает быстрее протрезветь. Внештатный психиатр-нарколог Минздрава России и департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн объяснил, почему нельзя смешивать алкогольные напитки с теми, что содержат кофеин. Доктор подчеркнул, что выпив кофе будучи в состоянии алкогольного опьянения, не стоит рассчитывать на более быстрое возвращение к трезвому состоянию. «Что касается смешивания алкоголя с напитками, содержащими кофеин, следует помнить, что кофеин может...