Процесс сна еще не до конца изучен человечеством, на многие вопросы ученые до сих пор не нашли ответа. Почему мы видим сны, зачем они нужны. Что происходит с мозгом, когда мы спим? Считать, что головной мозг человека бездействует во время сна, будет ошибочным, в фазе быстрого сна наблюдается высокая мозговая активность, мозг анализирует и обрабатывает информацию, полученную от органов чувств за день. В это же время обрабатывается и та информация, что заложена на генетическом уровне, этот механизм помогал выживать первобытным предкам человека...

Почему без сна никак Сон - это один из самых важных процессов в жизни человека. Если мы плохо спим, это отражается на всех аспектах нашей жизни. Сколько бы мы ни старались, без полноценного сна организм не может функционировать нормально. Согласно данным ВОЗ, около 30% взрослого населения в России страдают от бессонницы или других расстройств сна. Это проблема, которая может приводить к серьезным последствиям для здоровья. Что происходит с телом, когда мы спим Сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых выполняет свою важную роль...