Сон – это таинственное состояние, занимающее треть нашей жизни. Мы все знаем, что он необходим, но почему? Что происходит с нашим мозгом и телом, пока мы безмятежно (или не очень) покоимся в объятиях Морфея? Ученые десятилетиями пытаются разгадать эту загадку, и хотя многое уже известно, сон по-прежнему хранит немало секретов. Зачем мы спим? Самый очевидный ответ – для отдыха. Но это лишь верхушка айсберга. Сон выполняет множество жизненно важных функций: Восстановление энергии: Во время сна организм восстанавливает запасы энергии, потраченной за день...

Сон — это загадочное состояние, без которого невозможно представить жизнь. Учёные до сих пор пытаются понять, зачем мы спим. Считается, что сон — это механизм восстановления, но не только физического, но и психического здоровья. Во сне мозг работает иначе. Некоторые его зоны отдыхают, а другие остаются активными почти как во время бодрствования. Это состояние сопровождается уникальной активностью мозга, которую можно записать с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). ЭЭГ позволяет различить фазы сна: глубокую, поверхностную и фазу быстрых движений глаз (REM)...