Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...

Зачем мы спим. Мэтью Уолкер.  Интересная и переворачивающая видение мира с ног на голову книга.🙈Она может предотвратить раннюю смерть и скандалы с родителями.🤯Для того, чтобы донести важную информацию из этой книги, её следует переписать сюда полностью, боюсь, это займёт продолжительное время.  Поэтому сделаю пост в виде рекламы🙂  Многим говорили, что нужно правильно питаться, заниматься спортом и не употреблять алкоголь и никотин, но очень редко нам указывают на сон. 😑  Недостаток сна, а именно,...