Последние несколько лет стало модно читать книги по психологии. Когда я работала в книжном, то 70% людей интересовала литература именно этого жанра. Книг по саморазвитию становится все больше, при чем чаще всего их пишут авторы без образования по психологии/психотерапии. Хорошо, если они хотя бы замотивируют, но часто авторы пишут полную отсебятину, которая никак вам в жизни не поможет (да-да, я сейчас про разные аффирмации). Поэтому найти что-то стоящее из такой литературы стало очень сложно. Конечно, чтение книг по психологии не изменит вашу жизнь, если не работать над собой...

Оценки и суждения плотно вписались в нашу жизнь. Трудно представить жизнь без них. Но именно они разрушают жизнь и терзают душу. И особенно печально, когда жестче всех мы оцениваем самих себя. "Другим можно ошибаться и проявлять слабость, но не мне" — убеждение, губящее жизни. В своей книге "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе" Кристин Нефф предлагает самосострадание как альтернативу самокритики. Ответы на эти вопросы автор книги подкрепляет упражнениями, которые помогают прекратить саморазрушающую критику и развивать новое отношение к себе...