Полезные книги, которые вселяют уверенность в свои силы и счастливое будущее: мой топ-5 книг, чтобы начать жить заново. Прошедший год был сложным, удивительным и непредсказуемым. Моя личная семейная драма, переезд в новую квартиру, пандемия, смена работы. Я сильно переживала из-за всего что происходило, пила успокоительные, много и долго общалась с друзьями (до психолога дошла, но это был самый худший сеанс в жизни. Настолько, что я вообще больше никогда в жизни не хочу общаться с психологами). Чтобы...

Жизнь полна вызовов и перемен, но умение радоваться мелочам и ценить моменты счастья – важное искусство для достижения гармонии и удовлетворения. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых психологических стратегий, которые помогут вам начать радоваться жизни даже в повседневной суете. 1. Практика Благодарности Благодарность – это мощный инструмент для изменения восприятия жизни. Ежедневно отмечайте несколько вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть мелкие моменты, как улыбка незнакомца или теплое солнце...