Ведение дневника может быть чем угодно — от простых записей о дне до глубокой психологической работы. Кто-то пишет, чтобы упорядочить мысли, кто-то — чтобы разобраться в чувствах, а кто-то — чтобы просто оставить память о важных моментах. Сегодня расскажу о двух книгах, которые подходят для этих целей, но с разным подходом. Это не художественное произведение, а практическое руководство по ведению дневника как психологического инструмента. Автор — психотерапевт и специалист по терапевтическому письму...

Книга “Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития” предлагает читателям различные методы и упражнения, которые помогают лучше понять себя и способствуют личному росту. Вот основные идеи,...