В этой статье я поделюсь не только психологическими лайфхаками, но и собственными наработками, которые помогают взбодриться, задать новую волну в жизни и улучшить настроение. Это будет полезно в любое время года, когда вы чувствуете, что стало как-то серовато, скучновато, "садятся батарейки" и не хватает жизненной энергии. Поехали) 1. Пересмотреть свое питание Можно например ввести в рацион обязательные 2 стакана теплой воды утром натощак. Я уже 3 года пью воду перед завтраком, иногда добавляю лимон...

Работа, домашние хлопоты, онлайн – шопинг и прочее, снижают уровень нашей активности и приводят тело в плохую физическую форму. Именно каждодневные полезные привычки помогают держать тело в тонусе. В этом материале мы расскажем, как совмещать быт и красивое тело, а также какие именно привычки приведут вас к фигуре мечты. Правила для поддержания тела в тонусе Если вы хотите выглядеть подтянуто без лишних усилий круглый год, то необходимо выработать у себя ряд некоторых привычек, о которых мы рассказываем ниже...