Книга «Дневник как путь к себе» Кэтлин Адамс — это глубокое и вдохновляющее руководство о том, как ведение дневника может стать инструментом личностного роста, самоисцеления и самопознания. Автор — психотерапевт с более чем 30-летним опытом работы — предлагает читателю не просто записывать мысли, а использовать письмо как терапевтический метод, который помогает разобраться в чувствах, переживаниях и целях. Кэтлин Адамс убеждена: дневник — это не просто блокнот, а зеркало души. Правильное ведение дневника может: Она называет это «библиотерапией через письмо»...

Книга “Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития” предлагает читателям различные методы и упражнения, которые помогают лучше понять себя и способствуют личному росту. Вот основные идеи,...