Если коротко, идея Аллена Карра очень простая: люди курят потому что боятся, что без сигарет им станет хуже. Он предлагает взглянуть на курение не как на «любимую привычку», а как на ловушку. Сначала кажется, что сигарета помогает — расслабляет, дает паузу, собирает мысли, снимает стресс. Но со временем становится понятно: она сама же и создает проблемы. Никотин устроен хитро. Когда его уровень падает, появляется легкий дискомфорт — тревожность, раздражение, ощущение пустоты. Человек закуривает — и на какое-то время становится легче...

Книга Алана Кара вызвала большой ажиотаж среди курильщиков. Общий тираж ее с момента издания уже превышает 20 миллионов экземпляров. И такая реакция не удивительна – ведь предлагается ЛЕГКИЙ способ избавиться от того, от чего так тяжело избавиться. Уже во введении Карр дает рекламу своему способу с помощью фактов. Он говорит, что огромное число курильщиков (около 90 %), которые лечились в его клиниках (где используется способ, описанный в книге), избавились от зависимости. Цифра, безусловно, впечатляющая...