Решение не пить хотя бы неделю часто кажется простым. На практике именно первые дни оказываются самыми странными и тревожными. Настроение скачет, сон ломается, тело ведёт себя непривычно, а в голове появляется вопрос: «Со мной вообще всё нормально?» Да. То, что происходит в первые 7 дней без алкоголя, — предсказуемая реакция мозга на резкое прекращение стимуляции, а не признак того, что вы «не справляетесь». Разберём по дням, без упрощений и запугивания. Алкоголь долгое время выполнял для мозга одну важную функцию — искусственно снижал напряжение...