Что такое йога критического выравнивания? Йога критического выравнивания (сокращенно ЙКВ) — это авторский метод занятий, который появился вовсе не в Индии, а в Голландии, и не тысячу лет назад, а всего лишь несколько десятилетий. Его развил голландец Херт ван Льюэн, долго практиковавший йогу Айенгара. Главное отличие метода ЙКВ от других направлений — фокус на глубокие постуральные мышцы (это те, которые помогают поддерживать наше тело в вертикальном состоянии). Именно их проработка, по мнению ван Льюэна, дарит ощущение легкости и силы...
Больше вопросов, чем про темперирование, я получаю только по ВЫРАВНИВАНИЮ. Какой консистенции должен быть крем? Как держать шпатель? С чего вообще начать?
Выравнивание – это навык, опыт и практика.
Я советую приобрести металлический шпатель и палетку для выравнивания 9-10 см. На пластиковом часто появляются зазубрины, которые оставляют следы.
Если вы учитесь сами, то готовьтесь, что идеально получится далеко не с первого раза, придётся много экспериментировать и пытаться. Но могу дать совет: лучше выравнивать кремчизом на масле, с ним получаются более чёткие края и ровные плоскости...