Чтобы посчитать индекс массы тела, нужно рассчитать отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Например, если ваш рост 170 см, а вес 65 кг, то расчёт будет выглядеть следующим образом: 65:(1,7*1,7)=22. Индекс получился 22. Как интерпретировать результат, смотрите дальше⬇️ < 18 - недостаток массы тела 18-24,9 - норма 25-29,9 - избыточная масса тела (этот показатель уже требует консультации врача) 30-34,9 - ожирение 1 степени 35-39,9 - ожирение 2 степени 40 и более - ожирение 3 степени Сколько у вас получилось?

🙇🏼‍♂️ Функции ГКСМ ▪️ Сокращение одной из грудинно-ключично-сосцевидных мышц , приводит к повороту головы в противоположную сторону. ▪️ Сокращение обеих ГКСМ приводит к сгибанию головы и шейного отдела. ▪️ Когда мы наклоняемся назад, тоническое напряжение ГКСМ препятствует разгибанию головы и шеи под действием гравитации. Сухожилия грудино-ключично-сосцевидных мышц вместе с медиальными концами ключиц определяют края впадины («Ярёмная ямка») и отверстия в нижней части шеи. 🎢 Для чего нужна грудино-ключично-сосцевидная мышца? ▪️ Чтобы покачать головой в знак «нет» (ротация в противоположную сторону). ▪️ Чтобы кивнуть в знак «да» (сгибание при двустороннем сокращении). ▪️ Чтобы удерживать голову при езде на «американских горках». ▪️ Чтобы наклонить голову и прислушаться к тому, что говорят. ❇️ Больше информации на нашем Телеграм-канале - t.me/...aga