Рассказываем все о кето-диете. Отвечаем на вопросы, почему она поможет избавиться от проблем со здоровьем и похудеть, как не навредить себе еще больше, какие продукты можно есть, а также делимся меню на неделю при кето-диете. В середине 1960-х наступил бум диет. Сейчас они не так популярны, но многие все еще их придерживаются. Неважно, какова цель: похудеть или набрать массу. Некоторые принципы питания, например кето-диета, помогают поправить здоровье. Кето-диета (или кетогенная) — рацион с высоким содержанием жиров...

Кето-диета набирает популярность в последнее время, но что она из себя представляет? В этом посте я подробно расскажу о кето-диете (испробовала на себе), её принципах и о том, как похудеть, наслаждаясь вкусной едой. 1. Так что же такое кето-диета? Кето-диета, или кетогенная диета — это режим питания, при котором организм переключается с использования углеводов на жиры в качестве основного источника энергии. Это происходит благодаря состоянию, которое называется кетоз, когда в результате низкого потребления углеводов печень начинает производить кетоны из жиров...