Кето-диета, или кетогенная диета, представляет собой режим питания с очень низким содержанием углеводов, умеренным количеством белков и высоким содержанием жиров. Главная цель — заставить организм перейти в состояние кетоза, при котором он начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо глюкозы. Для этого обычно ограничивают потребление углеводов до 20–50 граммов в день, что значительно ниже стандартных норм. В результате организм вырабатывает кетоновые тела, которые обеспечивают энергию для клеток, особенно для мозга...

🥑 Введение: Почему кето-диета — это не просто тренд, а путь к новому телу и жизни Ты пробовала десятки диет, но вес возвращается снова и снова? Ты устаёшь уже к обеду и засыпаешь на ходу? А может, ты хочешь быть в форме, но боишься изнурительных ограничений и голодных обмороков? Тогда кето-питание — это именно то, что ты искала. Кето-диета — это не голодовка, не временная мера и не очередной “детокс”, а научно обоснованная система питания, запускающая природные механизмы жиросжигания. В этой статье...