🥑 Введение: Почему кето-диета — это не просто тренд, а путь к новому телу и жизни Ты пробовала десятки диет, но вес возвращается снова и снова? Ты устаёшь уже к обеду и засыпаешь на ходу? А может, ты хочешь быть в форме, но боишься изнурительных ограничений и голодных обмороков? Тогда кето-питание — это именно то, что ты искала. Кето-диета — это не голодовка, не временная мера и не очередной “детокс”, а научно обоснованная система питания, запускающая природные механизмы жиросжигания. В этой статье...

Сегодня кето-диета стала одним из самых популярных способов похудеть. Все вокруг говорят про «жиры вместо углеводов», обещают быстрый результат, энергию и плоский живот. Но что на самом деле, что стоит за этим способом питания? Почему приоритет отдается новой диете, а не правильному питанию? Разберёмся спокойно и по-честному. Что такое кето-диета? Кето (или кетогенная диета) - это система питания, где почти полностью исключаются углеводы. Обычно в рационе мы получаем энергию из углеводов, а это хлеб, крупы, фрукты, сладости...