С чего начать кето диету? Особенно, когда ты новичок и только начинаешь разбираться в тонкостях кето диеты. Хочу дать вам несколько дельных советов, как проще перейти на кето, при этом не травмируя свой организм лишним стрессом. Без заеданий, срывов и прочих неприятных моментов, которыми так богаты обычные диеты, которые сложно держать по причине постоянного недоедания! Кето диета хороша тем, что мы едим много, вкусно, полезно и богато.Наш организм полностью насыщается полезными нутриентами, становится...

Кето-диета особенно актуальна для женщин — из-за высокого содержания жиров, она помогает избежать резких изменений гормонального фона, выпадения волос и ухудшения состояния кожи. С этими проблемами сталкиваются те, кто сидит на жестких ограничивающих рационах...