Рассказываем все о кето-диете. Отвечаем на вопросы, почему она поможет избавиться от проблем со здоровьем и похудеть, как не навредить себе еще больше, какие продукты можно есть, а также делимся меню на неделю при кето-диете. В середине 1960-х наступил бум диет. Сейчас они не так популярны, но многие все еще их придерживаются. Неважно, какова цель: похудеть или набрать массу. Некоторые принципы питания, например кето-диета, помогают поправить здоровье. Кето-диета (или кетогенная) — рацион с высоким содержанием жиров...

Сегодня я стала участником жаркого спора про кетодиету. И решила, что нужно осветить данную тему. Постараюсь развеять мифы про эту диету, которая стала очень модной в крайние годы. ❓А что же такое кето диета? Разберёмся поэтапно. Основным источником энергии для нашего организма служит глюкоза, ее источником являются углеводы (по большей части) При нехватке углеводов и , как следствие , глюкозы, организм переходит на альтернативный источник топлива (жиры) и переходит в состояние КЕТОЗА. ‼️Кетоз —процесс, который заключается в выживании организма при недостаточном потреблении пищи...