Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...

Кето диета, или кетогенная диета, это диетический режим, основанный на потреблении низкого содержания углеводов и высокого содержания жиров. Она способствует достижению состояния, называемого "кетозом", когда организм начинает производить и использовать больше кетоновых тел вместо глюкозы в качестве основного источника энергии. Однако кетогенная диета исключает или строго ограничивает потребление продуктов, содержащих высокое количество углеводов, таких как сахар, хлеб, крупы, фрукты и картофель...