Когнитивные карточки — это инструмент психологической самопомощи, который помогает отслеживать и трансформировать автоматические негативные мысли. Для чего они нужны: · Прерывать спираль тревожных размышлений · Формировать более адаптивные, позитивные мысли Проще говоря:...