Регулярное употребление фруктов может укрепить здоровье. Однако не все фрукты одинаково полезны. Некоторые из них обеспечивают уникальную пользу для здоровья. Вот 20 самых полезных фруктов на земле. 1. Грейпфрут Грейпфрут - один из самых полезных цитрусовых. Помимо того, что он является хорошим источником витаминов и минералов, он известен своей способностью способствовать снижению веса и снижению резистентности к инсулину. Например, в исследовании на 91 человек те, кто ел половину свежего грейпфрута перед едой, потеряли на 1,3 кг больше веса, чем те, кто этого не делал...

Экзотические фрукты являются не только необычными и интересными, но и очень полезными. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают организму бороться с различными заболеваниями и повышают иммунитет. Рассмотрим 5 самых интересных и полезных экзотических фруктов. 1. Дуриан. Дуриан - это экзотический фрукт с тернистой внешностью и пронзительным запахом. Он происходит из Юго-Восточной Азии и широко известен своим неповторимым вкусом и медицинскими свойствами. Дуриан богат витаминами...